Sportlich aktiv mit digitaler Unterstützung

Digitale Fitnessangebote 

Tipps von "Silver Tipps"

Das Serviceportal "Silver Tipps" informiert in einem aktuellen Artikel über die Möglichkeiten, digital fit zu bleiben. Sie gehen darauf ein, welche Angebote es gibt und worauf man bei der Auswahl achten sollte: www.silver-tipps.de/fit-und-aktiv-im-eigenen-zuhause/. 

Bei der eigenen Krankenkasse informieren

Viele gesetzliche Krankenkassen bieten ihren Versicherten kostenlose oder vergünstigte digitale Gesundheits- und Sportangebote an. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche digitalen Sportangebote es gibt. 

Vorhandene Geräte nutzen

Oft benötigen Sie keine neue Technik, um Ihre Bewegung zu unterstützen. Viele Smartphones, Smartwatches und Fitnesstracker verfügen bereits über nützliche Funktionen. Probieren Sie zudem mit Ihren bereits vorhandenen Geräten, beispielsweise Smartphone oder Fitnesstracker, aus, welche sportlichen Funktionen diese bereithalten. Beispielsweise zeichnen viele Geräte die Schrittzahl auf oder können Aktivitäten wie Radfahren erfassen.

Weitere Infoquellen

• Gesund & aktiv älter werden - Online-Bewegungsangebote: Auf der Seite des Bundesinstitutes für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) “Gesund & aktiv älter werden” werden verschiedene Anleitungen und Übungen, mit denen Sie zu Hause fit bleiben können. 
• In einem Artikel haben wir bereits informiert, wie sich digitale Gesundheitsanwendungen und frei verfügbare Gesundheits-Apps voneinander unterscheiden. Dies gilt auch für Fitness-Apps.